چۆن کڵۆسترۆڵی خوێن بهێنیە خوارەوە؟

چۆن کڵۆسترۆڵی خوێن بهێنیە خوارەوە؟

بۆ هێنانەخوارەوەی کڵۆسترۆڵ لە خوێندا، ئەم هەنگاوانە پێشنیار دەکرێت:

١. خواردنەکەت بگۆڕە و لە خواردنی چێشت کە چەوریی-تێری بەرزە وەکوو گۆشتی سوور، پەنیر و چێشتە سوورەوکراوەکان پارێز بکە.

٢. ئەگەر قەڵەویت، کێشت دابەزێنە.

٣. زیاتر وەرزش و چالاکیی ڕۆژانەت ببێت.

٤. ئەو دەوایانەی کە دوکتۆر بۆی داناویت، بە کاریان بهێنە.

وشە:
Cholosterol کڵۆستڕۆڵ
Saturated fat چەوریی-تێر

وێنە:
http://kidshealth.org/EN/images/headers/T-cholesterol-enHD-AR1.jpg
سەرچاوە:
Harvard Medical School

Dr. Google: The top 10 health searches in 2017

سەرنج بنووسن