حسێبکردنی نوانەی بارستایی جەستە (bmi) ڕێگایەکی باشە بۆ زانینی کێشی زیادە و قەڵەوی و هەروەها کەمیی کێش. نوانەی بارستایی جەستە لەسەر بنەمای کێش و باڵای مرۆڤ حسێب دەکرێت و دەتوانێت پیشاندەری زۆربوونی چەورییەکانی لەشی مرۆڤ و ئەگەری تووشبوون بە هەندێک نەخۆشی بێت.

ژمێرەری نوانەی بارستایی جەستە(BMI)

ft
in
lbs
سم(cm)
کیلۆگرام

ئەگەر کێشتان زۆرە سەردانی ئێرە بکەن:

hojan.org/کامە-پارێز-بۆ-کێش-کەمکردنێکی-دوورمەود/

ئەگەر کێشتان کەمە ئێرە بخوێننەوە:

hojan.org/تەندروستترین-ڕێگە-بۆ-بردنەسەری-کێش-چی/