ئەوین سەعیدی
-
تەندروستی
گۆشتی چەرخکراوی ناو فریزێر چۆن بتوێنینەوە کە زیانی بۆ تەندروستی نەبێت؟
ئەگەر بۆ توانەوەی گۆشتەکە پەلەتان نییە باشتر وایە گۆشتەکە ٢٤ کاتژمێر پێش دەکارهێنان لەناو فریزێر بهێننە دەرێ و بە کیسە…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
تەندروستی
بە هۆی کۆرۆناوە تووشی قەڵەوی بووی؟ ئەم ڕێنماییانە دەبێته هۆی دابەزینی کێش
ئەم پارێزە توانای دانانی کێش و کۆنترۆڵی شەکرەی خوێن و چەوری ناو سکی هەیە وە هاوکات کۆگای ماسولکەکانیش دەپارێزێت هەروەها…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
تەندروستی
پەیوەندیی چایی گەرم و شێرپەنجەی سورێنچک
شێرپەنجەی سورێنچک هەشتەمین شێرپەنجەی بکوژی جیهانە و گرنگترین هۆکارەکانی بەدیهاتنی ئەم شێرپەنجەیە دەگەڕێتەوە بۆ ڕەوشت و شێوازی خواردن و جۆراوجۆریی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
تەندروستی
خواردنی شیر بۆ جێبەجێکردنی پێداویستییەکانی ڕۆژانە بۆ کالیسیۆم و پرۆتینەکانی ئاژەڵ و وەرگرتنی ڤیتامین B12 لەلایەن زۆربەی ڕێنماییە خۆراکییەکانەوە پێشنیار دەکرێت
لە توێژینەوەکان کە لە ساڵی ٢٠١١ بڵاوکرایەوە دەرکەوت خواردنی ٢٠٠ میل شیر لە ڕۆژدا پەیوەندیی بە کەمبوونەوەی رێژەی بەرچاوی ٦٪ی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
تەندروستی
خواردنی زەردەچێوە دەتوانێت پارامێتەرەکانی شەکری خوێن لە ژنانی تووشبوو بە سەندرۆمی هێلکەدانی فرە کیسی باشتر بکات.
ئەنجامی شیکارییەکی مێتا کە لە ساڵی ٢٠٢١دا بڵاو کرایەوە دەریخست کە خواردنی زەردەچێوە (بە پێکهاتەی چالاک لە ٨٠ بۆ ٥٠٠…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
تەندروستی
نان یان برینج؟ کامیان زیاتر دەبنە هۆی قەڵەوبوون؟
برینج خێراتر لە نان دەخورێت و بۆیە لە کاتێکی یەکساندا، ڕێژەی برینجی خوراو لە نان زیاترە و هەر ئەمەش دەبێتە…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
زانستە بنەماییەکان
ئەو دەزوولە سپییە لکاوانە بە زەردێنەی هێلکە تۆون؟
کاتێک زەردێنەی هێلکە پێک دێت، لەنێو سپێنەکەدا دەسووڕێت و لەم پرۆسەیەدا لە سەر و خوارەوەی هێلکەکە ئەم ڕیشاڵە پڕۆتینییانە ساز…
زیاتر بخوێنەرەوە »