![چۆن کڵۆسترۆڵی خوێن بهێنیە خوارەوە؟](https://hojan.org/wp-content/uploads/2018/03/photo_2018-03-05_22-55-58.jpg)
بۆ هێنانەخوارەوەی کڵۆسترۆڵ لە خوێندا، ئەم هەنگاوانە پێشنیار دەکرێت:
١. خواردنەکەت بگۆڕە و لە خواردنی چێشت کە چەوریی-تێری بەرزە وەکوو گۆشتی سوور، پەنیر و چێشتە سوورەوکراوەکان پارێز بکە.
٢. ئەگەر قەڵەویت، کێشت دابەزێنە.
٣. زیاتر وەرزش و چالاکیی ڕۆژانەت ببێت.
٤. ئەو دەوایانەی کە دوکتۆر بۆی داناویت، بە کاریان بهێنە.
وشە:
Cholosterol کڵۆستڕۆڵ
Saturated fat چەوریی-تێر
وێنە:
http://kidshealth.org/EN/images/headers/T-cholesterol-enHD-AR1.jpg
سەرچاوە:
Harvard Medical School
https://www.health.harvard.edu/blog/google-top-10-health-searches-2017-2018022113300