تەندروستی
-
گۆشتی چەرخکراوی ناو فریزێر چۆن بتوێنینەوە کە زیانی بۆ تەندروستی نەبێت؟
ئەگەر بۆ توانەوەی گۆشتەکە پەلەتان نییە باشتر وایە گۆشتەکە ٢٤ کاتژمێر پێش دەکارهێنان لەناو فریزێر بهێننە دەرێ و بە کیسە…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
پاراستنی تەندروستیی دەروون لە دۆخی قەیراندا
یەکێک لە هۆیە گرنگەکانی ڕاگرتنی تەندروستیی دەروونی لە دۆخی قەیراندا بەرگری لە «کاوێژکردن»ە. کاوێژکردن لە ئاژەڵاندا واتا دووبارە جووینی ئەو…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
بە هۆی کۆرۆناوە تووشی قەڵەوی بووی؟ ئەم ڕێنماییانە دەبێته هۆی دابەزینی کێش
ئەم پارێزە توانای دانانی کێش و کۆنترۆڵی شەکرەی خوێن و چەوری ناو سکی هەیە وە هاوکات کۆگای ماسولکەکانیش دەپارێزێت هەروەها…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
چۆنیەتیی کاریگەریی وەرزش و ڕاهێنان لەسەر سیستەمی دڵ و سووڕانی خوێن
جەستەی وەرزشوانان بە بەراورد لەگەڵ کەسانێک کە وەرزش ناکەن، دەتوانێت لە کاتی چالاکیی جەستەییدا ئۆکسجینی زیاتر هەڵبمژێت.
زیاتر بخوێنەرەوە » -
پەیوەندیی چایی گەرم و شێرپەنجەی سورێنچک
شێرپەنجەی سورێنچک هەشتەمین شێرپەنجەی بکوژی جیهانە و گرنگترین هۆکارەکانی بەدیهاتنی ئەم شێرپەنجەیە دەگەڕێتەوە بۆ ڕەوشت و شێوازی خواردن و جۆراوجۆریی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
خۆکوشتن
زانایان دەڵێن ئەوەی کە چ هۆکارێک مرۆڤ بەرەو خۆکوشتن هان دەدات ڕوون نییە. بەڵام ئەگەری هەیە هۆکارەکان پێکهاتەیەک لە گرفتەکانی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
خواردنی شیر بۆ جێبەجێکردنی پێداویستییەکانی ڕۆژانە بۆ کالیسیۆم و پرۆتینەکانی ئاژەڵ و وەرگرتنی ڤیتامین B12 لەلایەن زۆربەی ڕێنماییە خۆراکییەکانەوە پێشنیار دەکرێت
لە توێژینەوەکان کە لە ساڵی ٢٠١١ بڵاوکرایەوە دەرکەوت خواردنی ٢٠٠ میل شیر لە ڕۆژدا پەیوەندیی بە کەمبوونەوەی رێژەی بەرچاوی ٦٪ی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
بارودۆخی منداڵی و تایبەتمەندییەکانی کەسایەتی پەیوەندیدارە بە تەنیایی لە تەمەنی سەرتردا
بارودۆخی ژیان لە کاتی منداڵیدا وەک هەبوونی هاوڕێ و خوشک و برای کەمتر، پەیوەندیی ساردوسڕ لەگەڵ دایک و باوکان، تەندروستی…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
پیاوە نەزۆکەکان مەترسیی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمکیان زیاترە
نەزۆکی لە پیاوەکاندا دەکرێت بە کێشەکانی دیکەی تەندروستییەوە ببەسترێتەوە. توێژینەوەیەک کە لەم دواییەدا لە گۆڤاری توێژینەوەی شێرپەنجەی مەمکدا بڵاو کراوەتەوە،…
زیاتر بخوێنەرەوە » -
خواردنی زەردەچێوە دەتوانێت پارامێتەرەکانی شەکری خوێن لە ژنانی تووشبوو بە سەندرۆمی هێلکەدانی فرە کیسی باشتر بکات.
ئەنجامی شیکارییەکی مێتا کە لە ساڵی ٢٠٢١دا بڵاو کرایەوە دەریخست کە خواردنی زەردەچێوە (بە پێکهاتەی چالاک لە ٨٠ بۆ ٥٠٠…
زیاتر بخوێنەرەوە »